Preguntas Frequentes

Todo atleta o persona que comienza en K2 Training pasa primero por una evaluación estructurada.

Durante esta sesión analizamos movilidad, fuerza general, fuerza de agarre, producción de fuerza y potencia, composición corporal mediante InBody, y otras capacidades físicas relevantes.

En atletas de béisbol también evaluamos aspectos relacionados al movimiento del swing y las demandas físicas del deporte.

Esta información nos permite diseñar una programación individualizada basada en datos y necesidades específicas.

La evaluación inicial tiene una duración aproximada de 45 minutos a 1 hora, dependiendo del tipo de atleta y las áreas que necesiten ser evaluadas.

No.

La evaluación nos permite recopilar la información necesaria para diseñar el programa adecuado.
El primer mes de programación personalizada se entrega cuando el atleta regresa para su primera sesión de entrenamiento.

Sí.

En K2 Training todos los programas comienzan con una evaluación inicial. Este proceso nos permite entender el punto de partida de cada atleta o persona antes de comenzar el entrenamiento.

Realizamos reevaluaciones aproximadamente cada 6 semanas.

Esto nos permite medir progreso, ajustar el programa de entrenamiento y asegurar que el atleta continúe desarrollándose de forma eficiente.

Trabajamos con diferentes perfiles:

• Jóvenes atletas en desarrollo
• Atletas competitivos
• Atletas profesionales
• Adultos comprometidos con mejorar su condición física y salud

Todos siguen programas estructurados basados en evaluación y planificación.

Nuestros programas están organizados según frecuencia semanal:

• 2 días por semana • 3 días por semana • 4 días por semana • 5 días por semana

Cada ciclo de programación tiene una duración de 4 semanas (1 mes).

No.

Cada persona sigue un programa individualizado basado en su evaluación, objetivos, nivel de entrenamiento y progreso.

Sí.

Los programas se ajustan mensualmente y se actualizan según el progreso del atleta y los resultados de las reevaluaciones.

Los programas tienen una duración de 4 semanas, pero ofrecemos un período de hasta 5 semanas para completar las sesiones en caso de que surja algún imprevisto.

Si el atleta tiene un viaje deportivo, lesión o enfermedad, es importante comunicarse con nosotros para poder congelar temporalmente la membresía y evitar que pierda sus sesiones.

Nuestro objetivo es mantener la estructura del programa mientras brindamos flexibilidad ante situaciones justificadas.

Sí.

Los atletas pueden entrenar bateo, gimnasio o ambos.

Sin embargo, en K2 recomendamos trabajar ambas áreas de manera conjunta, ya que muchas deficiencias del swing tienen origen en limitaciones físicas que se desarrollan y corrigen en el gimnasio.

Las sesiones de bateo se realizan en grupos pequeños de hasta 4 atletas.

Cada atleta trabaja sus drills específicos según sus necesidades mientras recibe supervisión directa de nuestros coaches.

Utilizamos herramientas avanzadas como:

• TrackMan
• HitTrax

Estas tecnologías nos permiten analizar métricas como velocidad de salida, ángulo de lanzamiento y eficiencia del contacto para medir progreso de forma objetiva.

K2 Training utiliza un formato semi-privado supervisado.

Los atletas entrenan en grupos pequeños mientras siguen su programa individualizado, siempre bajo supervisión directa de nuestros entrenadores.

Trabajamos con una proporción aproximada de 5 atletas por entrenador, lo que permite supervisión constante y correcciones durante el entrenamiento.

Recomendamos traer ropa deportiva cómoda, tenis adecuados para entrenamiento y una botella de agua.

En el caso de atletas de béisbol, pueden traer su propio bate si participarán en sesiones de bateo.

Sí.

Los padres pueden observar las sesiones desde las áreas designadas dentro de nuestras instalaciones.

NextGen es nuestro programa de formación para niños de 6 a 11 años, enfocado en el desarrollo de fundamentos deportivos, coordinación, agilidad y disciplina.

Las sesiones se realizan dos veces por semana y tienen una duración de 1 hora y media.

Sí.

La primera sesión es sin costo, pero es necesario comunicarse previamente para agendar el espacio, ya que los grupos son limitados.

Utilizamos evaluaciones periódicas y herramientas tecnológicas que permiten medir diferentes aspectos del rendimiento, incluyendo fuerza, potencia, movilidad y métricas específicas del deporte.

Esto nos permite tomar decisiones de entrenamiento basadas en datos y resultados medibles.